Biotina para cabelo: O que é pra que serve?
Um cabelo cheio de vitaminas tem vários benefícios!
Se você ainda não sabe o que é a biotina e o que ela pode propocionar no seu cabelo.
De por
Então vem comigo que irei te falar tudo.
O que é a Biotina?
A biotina é uma das vitaminas B7 que ajudam a manter o cabelo saudável.
Ela é encontrada na gema do ovo, no fígado e na carne vermelha.
Pra que serve a biotina?
A biotina é essencial para manter o cabelo saudável, forte e brilhante.
Ela auxilia na prevenção da queda de cabelo, no crescimento do cabelo e na diminuição da porosidade.
A biotina também é essencial pra unhas, pele e cílios saudáveis.
Nós temos os nossos estoques de Biotina armazenados no nosso corpo, porém a deficiência desta vitamina não acontece com tanta frequência.
Todavia, ingerir alimentos que tem essa vitamina irá diminuir a probabilidade de deficiência da biotina no nosso corpo.
A biotina, também, é responsável por transformar os alimentos em energia para o nosso corpo.
Como eu faço para tomar Biotina no cabelo?
Você pode ingerir alimentos com biotina ou realizar tratamentos de cremes feitos para essa vitamina.
No entanto, é aconselhável que você consulte um médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento ou ingerir qualquer alimento que não esteja nos seus horários habituais.
Quais as consequencias de não consumir essa vitamina?
Quem não consome alimentos ricos em biotina pode sofrer com cabelo seco, quebradiço e sem brilho.
Os cabelos com fios mais frágeis podem desenvolver a queda capilar, o que é ainda pior se você usa ferramentas elétricas para distribuir e modelar sua raiz no formato desejado.
Em alguns casos, pessoas que não tomaram o suficiente de biotina durante a infância podem ter problemas na fala e na visão.
O seu colágeno - conhecida como uma das proteínas responsáveis pela firmeza e pela elasticidade da pele e ajuda a manter cabelos fortes, saudáveis e brilhantes.
A deficiência de colágeno pode causar calvície, flacidez ou rugas.
A biotina também afeta a saúde dos nossos cabelos.
E isso pode causar dobras na raiz e a queda.
Deficiência de biotina podem ter problemas no...
Estudos demonstraram que as mulheres com deficiência de biotina podem ter problemas no metabolismo do cálcio, o que se reflete nos fios danificados.
Por isso, é importante consumir alimentos ricos em biotina e tomar suplementos se você não consegue obter a quantidade necessária através da dieta.
Você pode encontrar a biotina em suplementos à base de ervas, como o black cohosh, que é um remédio natural para a menopausa.
Alimentos com biotina:
- Ovos
- Carne vermelha
- Fígado
- Nozes
- Amendoins
- Castanhas
- Aveia
Creme para cabelo com biotina:
Se você quer realizar um tratamento com creme, experimente usar um que contenha Biotina.
- Creme de banho com biotina (2 gotas por dia)
- Condicionador de cabelo com biotina (5 gotas por dia)
Em suma
A biotina é essencial para quem quer ter cabelos fortes e saudaveis.
E a falta dela pode causar a queda capilar, danos ao cabelo e outros problemas.
Ela também é importante para manter as unhas, pele e os olhos saudáveis por causa do seu papel no metabolismo dos alimentos.
Você pode encontrar a biotina em alimentos e suplementos.
Porém, é muito importante que você consulte um profissional antes de tomar qualquer medicamento ou beber qualquer tipo de alimentos.
Mas se você quer ter certeza de que está recebendo a quantidade ideal, experimente tomar um suplemento de biotina.
Eles são facilmente encontrados em lojas de produtos naturais ou online.
Você já conhecia esses benefícios da Biotina? Eu não deixo nenhum dia de consumir ela rsrs.
Espero que este post tenha tirado muitas dúvidas acerca da Biotina.
Até a próxima babeira 😉