Vitaminas Para Crescer Cabelo Mais Rápido 【 A 3ª É A MELHOR! 】

Tempo de leitura: 4 min

Escrito por Bélit Araújo - Fundadora do Blog

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Não sou só eu que é a louca do cabelão, não né?

Eu amo cabelo tipo Rapunzel e sempre que corto faço de tudo pra o meu crescer rápido.

Acho que acelerar o crescimento do cabelo é um desejo de muitas mulheres.

Você sabia que sua dieta tem impacto direto no crescimento do seu cabelo?

As vitaminas que você consome, além de proporcionar o funcionamento do seu organismo, também afetam o crescimento do seu cabelo.

A falta de vitaminas pode causar queda, quebra ou mesmo deixar o crescimento mais lento.

Melhores Vitaminas Para Crescer Cabelo

Beber muita agua e ingerir alimentos ricos em carboidratos, gorduras boas e minerais fazem seu cabelo crescer rápido.

Quando ingerimos os nutrientes necessários na quantidade correta, evitamos a queda e garantimos brilho, hidratação, força e resistência.

 Veja abaixo 5 vitaminas e alguns nutrientes que contribuem para o crescimento do seu cabelo.

  • 1. Vitamina A

A vitamina A é importante para a manutenção e desenvolvimento do tecido capilar. 

Algumas pessoas utilizam a Vitamina A no shampoo, mascaras e ampolas.

Porém, uma forma mais eficiente de usar, para o cabelo crescer mais rápido, é tomando diariamente o suco de laranja com cenoura.

Ou, ingerindo a Vitamina A em suplementos vitamínicos.

  • 2. Vitamina B7 (Biotina)

A falta da vitamina B7 está relacionada com a fraqueza e queda dos fios.

Ela é bastante conhecida como a “vitamina para o cabelo crescer”, e esta presente em diversos sumplementos.

Ela pode ser encontrada nos alimentos como fígado, rins, gema de ovo, cereais integrais e nozes.

A Biotina atua como vitamina para cabelo e unha, ela proporciona força para ambos.

A biotina também esta presente na flora intestinal, por isso é importante consumir fibras e beber pelo menos 1,5 L de água por dia.

Fazendo isso, você mantem o intestino saudável, favorecendo a produção desse nutriente.

  • 3. Vitamin C (ácido ascórbico)

Conhecida como um poderoso antioxidante, a vitamina C ajuda na produção de colágeno e protege os fios dos danos causados.

Além de potencializar a absorção de ferro pelo organismo ( o ferro é um poderoso aliado a produção da força capilar).

  • 4. Ferro

ferro ajuda a melhorar a textura do cabelo, aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para a raiz e o couro cabeludo.

  • 5. Vitamina D

Ela é produzida pelo corpo humano a partir da exposição solar, em horarios determinados.

A vitamina D é fundamental para a saúde óssea e o mecanismo imunológico, além da saúde dos fios.

A carência da vitamina D para o cabelo pode resultar na diminuição do crescimento das madeixas, no ressecamento e na queda dos fios.

  • 6. Vitamina E

Outra vitamina para o cabelo e antioxidante.

Ela previne os fios brancos, além de estimular a circulação sanguínea do couro cabeludo promovendo o crescimento capilar.

  • 7. Zinco

Esse mineral tem o papel importante no crescimento e reparação do cabelo.

A carência dele pode deixar o cabelo mais fino, quebradiço e sem brilho.

COMO FAZER O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO

Além de ingerir alimentos que possuem as vitaminas que listei, você pode fazer o shampoo bomba e ingerir suplementos capilares.

  • Shampoo Bomba

Ele promete fortalecer os fios acelerar o seu crescimento. 

Existem diversos shampoos bomba no mercado e você também pode fazer o seu em casa.

Receita:

Ingredientes:

  • 200 ml de shampoo sem sulfato e sal.
  • 5 ml de bepantol líquido.
  • 2 ml de Vitamina A

Modo de preparo

Escolha um bom shampoo sem sulfato e misture a ele 5 ml de bepantol líquido e 2 ml de Monovin A.

Agite bem e aplique no cabelo molhado.

  • Suplementos Para Cabelo

Devido a correria do dia a dia, nossa alimentação acaba sendo prejudicada.

E não ingerimos Vitaminas necessárias para a nossa saúde e dos nossos fios.

Por isso, existem diversos suplementos que prometem te ajudar a ter um cabelo saudável.

Eles podem ser encontrados em forma de : Capsulas, Comprimidos, Balas de Goma ou Sachês.

São produtos vendidos sem necessidade de prescrição medica, porém é sempre mais indicado ir ao dermatologista para que ele prescreva o ideal.

Os 3 Melhores Suplementos Para O Cabelo

1. O suplemento em biotina para cabelos e unhas

A Biotina, como mencionamos anteriormente, atua na manutenção da saúde da pele e cabelo.

Como está relacionada com a produção da queratina — proteína que faz parte da estrutura de cabelos e unhas.

Este suplemento de vitamina para o cabelo tem, em cada comprimido, 100% da dose diária recomendada.

2. Pantogar

Um dos mais conhecidos e indicados pelos dermatologistas.

Ele tem na sua composição nutrientes importantes como cálcio, cistina e vitaminas, que são benéficos para o cabelo e para as unhas.

Também contém queratina, um dos principais componentes do cabelo.

3. BIG HAIR 【 O MEHOR! 】

Big Hair cuida do seu cabelo e auxilia no crescimento e fortalecimento das unhas, além de proporcionar uma pele firme e hidratada.

Ele é um suplemento que já foi usado por várias famosas.

Veja as imagens a seguir:

Resumo

Para que seu cabelo cresça rápido é necessário que você tenha uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e beber muita agua.

As vitaminas que fazem o cabelo crescer rápido são: Vitamina A, Biotina, Vitamina D, Vitamina E, Ferro, Vitamina C e Zinco.

Além de inserir essas vitaminas na sua dieta, você também pode recorrer a shampoo bomba ou a suplementos para o cabelo.




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