Vitaminas Para Crescer Cabelo Mais Rápido 【 A 3ª É A MELHOR! 】
Não sou só eu que é a louca do cabelão, não né?
Eu amo cabelo tipo Rapunzel e sempre que corto faço de tudo pra o meu crescer rápido.
Acho que acelerar o crescimento do cabelo é um desejo de muitas mulheres.
Você sabia que sua dieta tem impacto direto no crescimento do seu cabelo?
As vitaminas que você consome, além de proporcionar o funcionamento do seu organismo, também afetam o crescimento do seu cabelo.
A falta de vitaminas pode causar queda, quebra ou mesmo deixar o crescimento mais lento.
Melhores Vitaminas Para Crescer Cabelo
Beber muita agua e ingerir alimentos ricos em carboidratos, gorduras boas e minerais fazem seu cabelo crescer rápido.
Quando ingerimos os nutrientes necessários na quantidade correta, evitamos a queda e garantimos brilho, hidratação, força e resistência.
Veja abaixo 5 vitaminas e alguns nutrientes que contribuem para o crescimento do seu cabelo.
- 1. Vitamina A
A vitamina A é importante para a manutenção e desenvolvimento do tecido capilar.
Algumas pessoas utilizam a Vitamina A no shampoo, mascaras e ampolas.
Porém, uma forma mais eficiente de usar, para o cabelo crescer mais rápido, é tomando diariamente o suco de laranja com cenoura.
Ou, ingerindo a Vitamina A em suplementos vitamínicos.
- 2. Vitamina B7 (Biotina)
A falta da vitamina B7 está relacionada com a fraqueza e queda dos fios.
Ela é bastante conhecida como a "vitamina para o cabelo crescer", e esta presente em diversos sumplementos.
Ela pode ser encontrada nos alimentos como fígado, rins, gema de ovo, cereais integrais e nozes.
A Biotina atua como vitamina para cabelo e unha, ela proporciona força para ambos.
A biotina também esta presente na flora intestinal, por isso é importante consumir fibras e beber pelo menos 1,5 L de água por dia.
Fazendo isso, você mantem o intestino saudável, favorecendo a produção desse nutriente.
- 3. Vitamin C (ácido ascórbico)
Conhecida como um poderoso antioxidante, a vitamina C ajuda na produção de colágeno e protege os fios dos danos causados.
Além de potencializar a absorção de ferro pelo organismo ( o ferro é um poderoso aliado a produção da força capilar).
- 4. Ferro
O ferro ajuda a melhorar a textura do cabelo, aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para a raiz e o couro cabeludo.
- 5. Vitamina D
Ela é produzida pelo corpo humano a partir da exposição solar, em horarios determinados.
A vitamina D é fundamental para a saúde óssea e o mecanismo imunológico, além da saúde dos fios.
A carência da vitamina D para o cabelo pode resultar na diminuição do crescimento das madeixas, no ressecamento e na queda dos fios.
- 6. Vitamina E
Outra vitamina para o cabelo e antioxidante.
Ela previne os fios brancos, além de estimular a circulação sanguínea do couro cabeludo promovendo o crescimento capilar.
- 7. Zinco
Esse mineral tem o papel importante no crescimento e reparação do cabelo.
A carência dele pode deixar o cabelo mais fino, quebradiço e sem brilho.
COMO FAZER O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO
Além de ingerir alimentos que possuem as vitaminas que listei, você pode fazer o shampoo bomba e ingerir suplementos capilares.
- Shampoo Bomba
Ele promete fortalecer os fios acelerar o seu crescimento.
Existem diversos shampoos bomba no mercado e você também pode fazer o seu em casa.
Receita:
Ingredientes:
- 200 ml de shampoo sem sulfato e sal.
- 5 ml de bepantol líquido.
- 2 ml de Vitamina A
Modo de preparo
Escolha um bom shampoo sem sulfato e misture a ele 5 ml de bepantol líquido e 2 ml de Monovin A.
Agite bem e aplique no cabelo molhado.
- Suplementos Para Cabelo
Devido a correria do dia a dia, nossa alimentação acaba sendo prejudicada.
E não ingerimos Vitaminas necessárias para a nossa saúde e dos nossos fios.
Por isso, existem diversos suplementos que prometem te ajudar a ter um cabelo saudável.
Eles podem ser encontrados em forma de : Capsulas, Comprimidos, Balas de Goma ou Sachês.
São produtos vendidos sem necessidade de prescrição medica, porém é sempre mais indicado ir ao dermatologista para que ele prescreva o ideal.
Os 2 Melhores Suplementos Para O Cabelo
1. O suplemento em biotina para cabelos e unhas
A Biotina, como mencionamos anteriormente, atua na manutenção da saúde da pele e cabelo.
Como está relacionada com a produção da queratina — proteína que faz parte da estrutura de cabelos e unhas.
Este suplemento de vitamina para o cabelo tem, em cada comprimido, 100% da dose diária recomendada.
2. Pantogar
Um dos mais conhecidos e indicados pelos dermatologistas.
Ele tem na sua composição nutrientes importantes como cálcio, cistina e vitaminas, que são benéficos para o cabelo e para as unhas.
Também contém queratina, um dos principais componentes do cabelo.
Resumo
Para que seu cabelo cresça rápido é necessário que você tenha uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e beber muita agua.
As vitaminas que fazem o cabelo crescer rápido são: Vitamina A, Biotina, Vitamina D, Vitamina E, Ferro, Vitamina C e Zinco.
Além de inserir essas vitaminas na sua dieta, você também pode recorrer a shampoo bomba ou a suplementos para o cabelo.