Gosta de Banana? Então Coma 2 Todos Dias E Veja O Que Acontece!
As bananas são uma fruta deliciosa que muitas pessoas apreciam.
Você sabia que comer uma todos os dias pode ter alguns benefícios incríveis para a saúde? Continue lendo para descobrir o que elas são!
A banana e os seus benefícios
Fast food e refeições processadas estão se tornando mais populares entre nós porque nós "simplesmente não temos tempo" para comer de forma saudável.
Entretanto, a falta de tempo não é uma desculpa válida.
A banana é altamente terapêutica e pode ajudar em algumas doenças melhor do que os produtos farmacêuticos disponíveis nas farmácias. Pode ajudar com a ansiedade causada pela tristeza, tensão ou estresse e ansiedade.
O que a banana pode ajudar também?
Também é eficaz no tratamento do mal de Alzheimer, demência, depressão e distúrbio bipolar.
A banana pode melhorar sua saúde cardiovascular reduzindo os níveis de colesterol ruim e aumentando os níveis de colesterol bom.
Também ajuda a baixar a pressão arterial e é uma ótima maneira de manter seu coração saudável. Se você está procurando uma fruta que irá ajudá-lo a perder peso então não procure além da banana.
A banana também pode ajudar com a indigestão e prisão de ventre.
Quantas bananas posso comer durante o dia?
A quantidade recomendada é de duas bananas por dia, mas se você está procurando perder peso, então você pode comer até seis.
Basta lembrar que quanto mais você comer, mais calorias você estará consumindo.
Quando é o melhor momento para comer uma banana?
A melhor hora para comer uma banana é pela manhã, pois ela vai dar energia e ajudar você a acordar.
Você também pode comer um antes de ir para a academia, porque ele lhe dará alguma energia extra para fazer exercícios.
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Enfim...
Então, da próxima vez que você estiver procurando por um lanche, pegue uma banana ao invés daquele saco de batatas fritas insalubres!
Seu corpo vai lhe agradecer por isso.