Quando o cabelo está caindo muito, o que pode ser?
Quando o cabelo está caindo muito, isso pode ser devido a uma série de coisas. Pode ser devido ao estresse, à falta de nutrientes, ou até mesmo à genética.
Seja qual for o caso, existem receitas que podem ajudar a combater a queda do cabelo.
Aqui estão três das melhores.
- Confira também: Top 3 Mascaras Caseiras para Evitar a Queda de Cabelo: O que você coloca no cabelo importa sim!
1. Receita de peixe
Esta receita está cheia de ômega- 3 ácidos graxos, que são essenciais para o crescimento do cabelo.
Ingredientes:
- 1 quilo de peixe fresco (salmão, atum, ou alabote)
- 1/2 copo de azeite de oliva
- 1 limão, suco de limão
- 1 dente de alho, picado
- 1 colher de chá de tomilho seco
- 1/ 4 colheres de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta preta
Instruções:
1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
2. Em um refratário, combine peixe, azeite, suco de limão, alho, tomilho, sal e pimenta
3. Cozer durante 25 minutos ou até que o peixe seja cozido através 4.
Aproveite!
- Veja também: 3 Receitas para ajudar no combate à queda de cabelo
2. Salada de espinafres
Esta receita é rica em vitaminas A e C, ambas importantes para o crescimento do cabelo.
Ingredientes
- 1 quilo de folhas de espinafre, lavadas e secas
- 1/2 cebola vermelha, cortada em fatias finas
- 1/2 xícara de chá de uvas passas
- 1/2 xícara de amendoim assado
- 1/4 copo de azeite de oliva
- 1/4 de copo de vinagre
- 1 colher de sopa de mel
- 1 dente de alho, picado
- Sal e pimenta a gosto
Instruções
1. Em uma tigela grande, combine folhas de espinafre, cebola vermelha, passas, amendoim, azeite de oliva, vinagre, mel, alho, sal e pimenta
2. Atire até que os ingredientes sejam misturados uniformemente
3. Sirva e aproveite!
3. Sopa de Cenoura
Esta receita está cheia de beta-caroteno, o que ajuda a promover o crescimento do cabelo.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola, picada
- 4 cenouras descascado e picado
- 4 xícaras de caldo de galinha ou de legumes
- 1/2 colher de chá de gengibre moído
- Sal e pimenta a gosto
Instruções:
1. Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio
2. Adicionar cebola e cenoura e cozinhar até amolecer, cerca de 5 minutos
3. Acrescentar caldo de galinha ou de legumes e gengibre e deixar ferver
4. Reduzir o calor e ferver em fogo brando por 20 minutos
5. Tempere com sal e pimenta a gosto
6. Sirva quente e aproveite!
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Enfim...
As receitas acima são todas eficazes para ajudar a combater a queda do cabelo devido ao seu alto teor de nutrientes.
O peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, os espinafres estão cheios de vitaminas A e C e as cenouras contêm beta-caroteno, todos eles essenciais para o crescimento saudável do cabelo.
Portanto, se você for procurando melhorar sua saúde capilar, não deixe de experimentar estas receitas!
