Delicioso Croquete de Frango Fit - Sabor Irresistível em 30 Minutos Sem Culpa!
A busca por uma alimentação mais saudável tem levado muitas pessoas a reinventar receitas tradicionais, como é o caso do croquete de frango fit.
Esta versão mais leve e nutritiva do clássico salgado é feita com ingredientes saudáveis como frango, farinha de aveia e linhaça, e é frita em óleo de coco, uma gordura mais saudável.
Além disso, é uma excelente opção para quem está em uma dieta de baixa caloria ou simplesmente quer comer de forma mais saudável sem sacrificar o sabor.
Indice de conteúdo
Croquete de Frango Fit
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de manteiga
- 1 colher de sopa de cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1/2 xícara de chá de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
- Sal e pimenta a gosto
- Farinha de linhaça para empanar
- Óleo de coco para fritar
Modo de Preparo:
- Em uma panela, aqueça o azeite e a manteiga. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem macios.
- Adicione o frango desfiado e tempere com sal e pimenta. Cozinhe por alguns minutos até que o frango esteja bem misturado com os temperos.
- Adicione a farinha de aveia e misture bem. Cozinhe por mais alguns minutos até que a mistura se torne uma massa.
- Deixe a massa esfriar e, em seguida, modele os croquetes.
- Passe os croquetes na farinha de linhaça.
- Aqueça o óleo de coco em uma frigideira e frite os croquetes até que estejam dourados e crocantes.
- Sirva quente.
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